С 24 февраля по 2 марта проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета.
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Его цель — это разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют, информировать о значении, особенностях функционирования иммунной системы, а также привлечь общественное внимание к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний.
Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций.
Что поможет укрепить иммунитет?
Правильное питание – больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров
Достаток сна – не менее 7-8 часов в сутки
Свежий воздух и движение – прогулки и физическая активность укрепляют организм
Витамины – особенно важны витамин C, D и цинк
Минимум стресса – расслабление и позитивное мышление тоже важны для здоровья
Кстати, здоровье зубов тоже влияет на иммунитет! Воспаления в ротовой полости могут ослаблять организм, поэтому не забывайте про регулярные визиты к стоматологу.
Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний.
Соблюдайте принципы здорового образа жизни и будьте здоровы!
Листайте карточки и знакомьтесь с дополнительными материалами здесь https://cloud.mail.ru/public/zTPV/HTzsmuGC7
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Его цель — это разъяснить обществу что такое иммунная система и какие способы ее укрепления существуют, информировать о значении, особенностях функционирования иммунной системы, а также привлечь общественное внимание к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний.
Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций.
Что поможет укрепить иммунитет?
Правильное питание – больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров
Достаток сна – не менее 7-8 часов в сутки
Свежий воздух и движение – прогулки и физическая активность укрепляют организм
Витамины – особенно важны витамин C, D и цинк
Минимум стресса – расслабление и позитивное мышление тоже важны для здоровья
Кстати, здоровье зубов тоже влияет на иммунитет! Воспаления в ротовой полости могут ослаблять организм, поэтому не забывайте про регулярные визиты к стоматологу.
Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний.
Соблюдайте принципы здорового образа жизни и будьте здоровы!
Листайте карточки и знакомьтесь с дополнительными материалами здесь https://cloud.mail.ru/public/zTPV/HTzsmuGC7
1016